この記事では、キリン「ソルティライチ」とスポーツドリンクの違いをご紹介していきます。
毎年夏になると飲みたくなる、キリン「世界のkitchenから ソルティライチ」。
「おいしく熱中症対策」と言われているけれど、こんな疑問はありませんか？
美味しいけど、スポーツドリンクと同じ飲み方でいいのかな？と、お悩みの方もいらっしゃいますよね。
そこで、「ソルティライチ」とスポーツドリンク（ポカリスエット・アクエリアス）を比較したところ、
違いは3つだけでした。
どちらがいいのかですが、どちらも塩分・糖分を含み、水分補給や熱中症対策ドリンクとして適していました。
利用シーンを使い分けるとすれば、
でした。
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ポチップどのように違うのか、詳しくご紹介していきますね。
ソルティライチとスポーツドリンクの違いは？水分補給に向いてる？
ソルティライチとスポーツドリンク（ポカリスエット・アクエリアス）の違いを分かりやすく比較表でご紹介します。
ソルティライチ・スポーツドリンク 違う部分の比較表
ソルティライチとスポーツドリンク（ポカリスエットやアクエリアス）の違いは、主に3つだけでした。
それがこちらです。
比較表にしてみると、下記になります。
| ソルティライチ | スポーツドリンク | |
| おすすめの目的 | 暑い時期の熱中症対策 お風呂上がりのリフレッシュ | 運動中や運動後、発汗による 水分・電解質補給 吸収の早さを重視した設計 |
| 主な成分 | 果実・糖類・食塩・酸味料・香料など | 糖類・電解質・アミノ酸・酸味料・香料・酸化防止剤など |
| カロリー | やや高め （100mlあたり約34kcal） | 控えめ～中程度 （100mlあたり20～25kcal前後） |
詳しくご紹介していきますね。
飲むのにおすすめのシーン・目的の違い
汗をかいた時や熱中症対策に必要な水分補給には、「水分」と「塩分」が必要です。
どちらにも塩分が含まれていて、暑い時期の水分補給や熱中症対策にぴったりです。
しかし、シーン別の使い分けとして、
スポーツや真夏の外での活動など、たくさん汗をかくシーンでは、スポーツドリンクの方がより適しています。
体内に必要な水分をすばやく吸収しやすい設計になっていますよ。
ソルティライチは夏場の日常生活での水分補給や、美味しくリフレッシュしたいシーンに向いていそうです。
水やお茶を飲むのが苦手…。でも暑い日には水分補給が必須だよね…。
とお困りの方も、ソルティライチなら美味しく必要な塩分・水分を補給できそうです♪
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ポチップ主な成分・原材料の違い
体液に近い成分を含んだ電解質が溶け込んでいると、失われた水分が体内にすばやく吸収されやすくなります。
「ソルティライチ」「ポカリスエット」「アクエリアス」のさらに詳しい原材料を見てみると、
| ソルティライチ | ポカリスエット | アクエリアス |
| 果実（ぶどう、グレープフルーツ、ライチ）、砂糖類（果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、果糖）、食塩（沖縄県産）／酸味料、香料 | 砂糖（国内製造）、果糖ぶどう糖液糖、果汁、食塩／酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、調味料（アミノ酸）、塩化Mg、酸化防止剤（ビタミンC） | 果糖ぶどう糖液糖(国内製造）、食塩／クエン酸、香料、クエン酸Na、塩化K、硫酸Mg、乳酸Ca、酸化防止剤（ビタミンC）、甘味料（スクラロース、アセスルファムK）、イソロイシン、バリン、ロイシン |
| 引用元：キリン「ソルティライチ」 | 引用元：大塚製薬「ポカリスエット」 | 引用元：コカ・コーラ「アクエリアス」 |
赤で示した成分が「電解質」（ミネラルの一部）ですが、2つのスポーツドリンクの方が多く含まれているのが分かります。
そのため、スポーツなどで一度に大量の汗をかく場面では、水分を吸収しやすいスポーツドリンクが良さそうです。
さらに、アクエリアスには、太字で示した疲労回復を助ける効果のある必須アミノ酸も含まれていますよ。
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ポチップカロリー・糖質の違い
熱中症対策や水分補給として、毎日飲みたい！と思うと、カロリーが気になる方もいらっしゃいますよね。
先述の比較表の通り、「ソルティライチ」の方がカロリーがやや高めになっています。
さらに、糖質もスポーツドリンクより多くなっています。
肥満や糖尿病のリスクが気になる方は、ソルティライチの飲みすぎには注意した方がよさそうですね。
| カロリー（エネルギー） | 100mlあたり約34kcal |
| 糖質（炭水化物） | 100mlあたり約8.4g |
引用元：キリン「ソルティライチ」公式HP
ソルティライチとスポーツドリンクの共通点は？
続いて、ソルティライチとスポーツドリンクの共通している良い所をご紹介します。
詳しくご紹介しますね。
水分補給を目的とした飲料
どちらも味が調整されていて飲みやすく、冷やすと特に美味しくゴクゴク飲める設計になっています。
水やお茶を飲むのが苦手という方も、ソルティライチなら飲みやすいという方もいらっしゃいますよね。
暑い日や運動後には、特に美味しく感じる！という方も多そうです。
熱中症対策・暑さ対策にも向いている
どちらも、「食塩」（ナトリウム）と「糖分」が含まれています。
汗で失われやすいナトリウムを補えて、果糖ぶどう糖液糖などの糖質により、エネルギー補給を助ける働きがあります。
特に夏場の汗が出る季節や、日常的な暑さ対策には、どちらも適していますよ。
※重度の熱中症や脱水には、経口補水液が適しています。
ソルティライチは「スポーツドリンク寄りのジュース」、スポーツドリンクは「機能性のある水分補給飲料」という印象です。
どちらも熱中症予防や水分・塩分補給という点で共通の役割を持っています。
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ポチップソルティライチはこんな人におすすめ
ソルティライチは「おいしく熱中症対策」を目的とした、味重視の塩系フルーツドリンク・ジュースと言えそうです。
ぶどう、グレープフルーツ、ライチの果実も入っているので、美味しくて味が好き！という方も多そうです。
もちろん、熱中症対策に必要な塩分が入っていて、暑い時期の水分補給や塩分補給にもぴったりですが、
お風呂上がりなどに「味わってリフレッシュしたいとき＝ソルティライチ」が特におすすめです。
スポーツドリンクに比べると電解質の種類や量は少なめで、甘さも強め。
長時間の激しい運動や大量の発汗が続く時、また大量摂取には、あまり向いていないかもしれません。
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ポチップスポーツドリンクはこんな人におすすめ
スポーツドリンクは、「機能重視の水分・電解質補給ドリンク」。
熱中症対策のほか、体調管理や運動時には、スポーツドリンクが向いていそうです。
ソルティライチと同じく、塩分・糖分も含みますが、甘さ控えめで飲みやすい印象です。
カリウムやマグネシウムなど、汗で失われる電解質もバランスよく補給でき、水分の吸収の早さを重視した設計になっていますよ。
そのため、運動中・運動後の水分補給、大量の汗をかいた際には、スポーツドリンクのほうが適しています。
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ポチップソルティライチとスポーツドリンクの違いを比較 まとめ
この記事では、キリン「ソルティライチ」とスポーツドリンクの違いを比較しました。
3つの違いは、
この違いのみで、
どちらも夏場の塩分・水分補給や熱中症対策ドリンクとして適していました。
暑い季節の水分補給や、お風呂上がりなど、味わってリフレッシュしたい時には「ソルティライチ」。
スポーツなどで大量の汗をかいた時の水分補給には、「スポーツドリンク」が水分を吸収しやすく、適していました。
夏にジュースを選ぶ際、熱中症対策・水分補給も気にしたい方は、ソルティライチがおすすめですよ♪
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おわり。
